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催乳的方式及其相关规范的简要介绍
作者: 上海诚信家政公司 | 来源:www.xalssw.com | 时间: 2019-05-21 16:07

对于新妈妈们而言,作为婴幼儿的营养补充方式,保证自己的母乳充足是一个重要的事情。但是,有的时候,孕妇产后却会出现乳汁稀少、奶水不足的问题。因此,为了解决这个问题,她们往往会进行催乳。下面我们就“催乳的方式及其相关规范的简要介绍”来详细了解下。



【产后催乳的原则有哪些】


原则1:产妇分娩后的食谱,也应根据生理变化特点循序渐进,不宜操之过急。尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品;


原则2:在烹调中少用煎炸,多取易消化的汤类炖菜;


原则3:食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;


原则4:少食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。产后催乳的几种推荐食物对于乳汁不足的妈妈们,可以通过食疗来催乳。而在众多的食物中,有八种常见的食物为催乳,可以在月子期的饮食中多多加入。



1、黑芝麻现代药理研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、磷脂、钙、铁等营养成分。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,这些氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。产妇若奶水不足,食黑芝麻大有裨益。


2、花生花生含维生素E可抗衰老,维生素B1能滋养神经纤维,并富含脂肪、氨基酸,且极易被人体消化吸收,常食有延年益寿的功效,对产后催乳非常有益。而花生衣具有增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用,并含少量纤维素,具有良好的止血作用,能加速血肿消退,可用于血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等症。


3、丝瓜丝瓜味甘、性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症,涨奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血、催乳和开胃化痰的功效。不过单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳效果的。需要将丝瓜络和肉汤同煮,才可起到催乳效果。


【催乳的方法有哪些】


近几年,奶粉问题不断,使很多产后新妈妈逐渐转向母乳喂养,其实这是非常值得大力提倡的事情。且不说更安全更经济,母乳的巨大营养价值也是不容忽视的。但是,许多孕妇产后却遇到了乳汁稀少、奶水不足的问题,在中国传统观念中,往往将食补作为首要选择。


下面呢,小编就给大家推荐几款催乳汤,并同时提醒大家,产妇并不是喝了这些颇具营养价值的汤就可以下乳快、奶水多了,还有可能是其他原因导致奶水不足,可以找专业的催乳师来帮助调理一下。



第 一款


黄芪猪肝汤


作用:益气养血通乳,适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇


做法:


1、将猪肝洗净;


2、黄芪洗净切片,用纱布包好;


3、砂锅加适量水,放入黄芪包、猪肝,共煮成汤;


大火煮20分钟,文火煮15分钟,待熟后,加精盐少许调味,即可食用。


第二款


鲫鱼奶汤


作用:


补气血,健脾胃,促进乳汁分泌;鲫鱼同时具有利尿消肿的作用,可促进产妇体内多余水份的排出;


做法:


1、将鲫鱼去磷及内脏后,洗净,下油锅略煎;


2、再加葱、盐、黄酒、水适量共炖;


汤至乳白色将好时,放入牛奶,煮沸方可,配合雷氏催乳汤服用效果更佳。


第三款


猪蹄黄豆汤


作用:活血补血、利水通乳


做法:


将所有食材放在一起,反复煮至猪蹄酥烂为止,喝汤吃肉,可多次食用。


第四款


酒酿蛋花汤


做法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,趁热食用。


以上关于“产后催乳的原则有哪些”和“催乳的方法有哪些”的介绍,希望能让您了解“催乳的方式及其相关规范的简要介绍”带来帮助。